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BLOG : ART, ARTICLES & SOPHROLOGIE

Ce Blog a pour vocation de diffuser des articles et des réflexions sur la sophrologie, ainsi qu'une mise en lien de celle-ci avec des oeuvres lui étant parfois, en apparence, étrangères. Ceci, dans le but de vous faire appréhender plus facilement ses notions. Vous êtes cordialement invités à donner vos impressions et à partager vos expériences!

  • Sophrologie & Littérature 3


    Installer le calme intérieur. Ne rien faire. En fait, s'offrir la possibilité d'ouvrir son "champ des possibles" pour écouter, percevoir ce qui ne demande qu'à se révéler. Tout est déjà là, il n'y a qu'à se rendre disponible. Voilà aussi une expérience sophrologique. 

    "J'ai fait connaissance des nuits simples. Délectables. Des nuits sans rêve particulier. Des nuits où personne ne cogne à votre porte ni à votre mémoire, où aucun klaxon, aucun téléphone ne raie le silence. [...] Ainsi cette nuit s'est approchée de moi d'un pas glissé, confiant. L'envie de faire quelque chose, de lire une lettre, de fureter dans un tiroir m'a quittée tôt. Mon lit dont une main attentive a rabattu un coin de drap vient à ma rencontre comme une barque sous la lune. Tout semble prêt pour la traversée, et pas une once d'appréhension. Quelque chose est préparé là depuis le début des temps pour m'accueillir. [...] De pareille nuit, qu'y aurait-il à dire, pensent le naïf, l'aventurier, l'amant? Or c'est l'absence de reliefs et de contrastes qui affine la perception, laisse différencier des nuances jusqu'alors indécélées; j'entre dans la zone où ce qu'on appelle blanc a quatre-vingt-dix-neuf qualités dans la langue des inuits. Sous la paupière s'ouvre un autre regard."


    Extrait de "les sept nuits de la reine" Christiane SINGER, éd. ALBIN MICHEL

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  • Sophrologie & Littérature 2 : Valeur de l'instant Présent

    La Sophrologie, c'est développer sa capacité à VIVRE PLEINEMENT L'INSTANT PRESENT

    On retrouve dans ce texte, la beauté, la profondeur, l'intensité de cette formidable expérience du Présent, qui met en abîme le Passé et donne sa place à l'homme parmi les hommes... Exemple d'une expérience de rencontre profonde entre le corps et l'esprit, telle qu'elle est recherchée en Sophrologie, avec le talent d'un grand Monsieur et Poète...

    "Le pouce gauche sur le poignet droit, je sens battre mon coeur. Un long moment je reste à l'écoute de ce rythme fidèle et impérieux qui m'accompagne depuis ma naissance et constitue la trame de mon existence. A travers la séquence ininterrompue des parents et des grands-parents qui me l'ont légué, ce battement sous mon pouce me relie directement au passé lointain de la vie terrestre et m'insère dans une histoire qui dure depuis des centaines de millions d'années. je m'inscris dans ce moment précis de l'histoire du monde. Comme tant d'autres auparavant, il s'éteindra tandis que d'autres s'allumeront. Vertige de cette formidable aventure de la vie sur la Terre."


    Extrait de "L'espace prend la forme de mon regard"  Hubert REEVES, astrophysicien, éd. SEUIL

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  • Parfum de sophrologie

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    "L'homme en proie à la paix se couronne d'espoir" - Picasso/Eluard

  • En chemin vers l'Être

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    Reproduction d'une pierre gravée, vallée de la Camonica, Italie, IIIè-IIè millénaire


    Ce labyrinthe, formant en son centre un visage, est un parfait symbole du chemin d'évolution suivi par un homme tout au long de sa vie.

    Dans le processus d'évolution de la SOPHROLOGIE, on s'oriente vers un Mieux-Être, qui nous conduit à un Bien-Être, qui lui-même nous permet d'accéder à notre Être véritable.

  • Expériences sophrologiques

    Beaucoup pratiquent la SOPHROLOGIE sans le savoir...

    et ça n'a rien d'étonnant, puisque grand nombre de ses techniques s'appuie sur notre capacité à "somatiser" les bonnes choses! Et oui, nous entendons souvent ce terme de "somatiser" (intégrer physiquement un élément psychique) lorsqu'il s'agit d'éléments négatifs (la mauvaise nouvelle qui nous "assomme", la peur qui noue l'estomac...) mais sachez que cela marche aussi en sens inverse! Et c'est un art précieux que de savoir le maîtriser. Ainsi, lorsque nous nous plongeons dans la brochure de voyage pour organiser nos futures vacances, dans la contemplation d'un paysage qui nous fait rêver, ou au restaurant, dans un menu qui nous fait saliver, nous nous "nourrissons" physiquement des bonnes sensations que nous procurent ces éléments déclencheurs... et nous sommes dans la SOPHROLOGIE!

    On comprend tout de suite mieux pourquoi il est si important de se ménager des plages de plaisir, de s'octroyer des respirations, de s'accorder du temps car sous l'apparence de la légèreté et de l'insousciance, ces instants constituent le terreau de notre bien-être et fertilisent tous les aspects de notre vie!  (F.C.)

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