La Sophrologie validée par la Fédération française de Cardiologie

La Sophrologie apparait dans les fiches conseil de la Fédération française de Cardiologie comme une aide efficace pour traverser les situations de stress, causes des problèmes cardiaques ou conséquences de ceux-ci! On y souligne également l'importance de se faire accompagner, tout du moins au début, par un praticien qui ajustera les exercices à vos besoins et vous donnera les clés pour une utilisation fluide des diverses techniques. J'ajouterai que la Relaxation fait partie des outils de la sophrologie et que la qualité d'observation décrite dans le paragraphe dédié à la Méditation s'applique tout à fait à la Sophrologie, puisqu'elle travaille sur la conscience de soi. La première étape de notre approche est d'apprendre à s'accueillir.

https://www.fedecardio.org/notre-documentation

Brochure coeur et stressbrochure-coeur-et-stress.pdf (1.57 Mo)

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