BLOG : ART, ARTICLES & SOPHROLOGIE

Je rebondis sur l'émission "Grand bien vous fasse!" de France inter, intitulée "Les romans qui nous aident à vivre" (lien ci-dessous), et qui souligne la fonction aidante du livre. J'y ai même entendu le terme de "bibliothérapie"... Plaisir d'entendre ces témoignages de rencontres avec un livre, de cette reconnaissance éprouvée entre la parole d'un auteur et notre propre matière... Plaisir aussi de découvrir les oeuvres qui font vibrer ces gens, sans cohérence de temps, d'espace ou de classe. Magie de la littérature qui, nous ouvrant à l'Autre, nous plonge un peu plus en nous-même... sans parler des vertus de ce précieux TEMPS, quand nous acceptons de le consacrer à une lecture, qui porte un recentrage de notre attention et nous connecte à la vivance* de cette expérience.

Je serai également très heureuse que vous partagiez LE ou les livres de votre vie sur ce blog, qui peut-être le deviendront aussi pour d'autres! Pour ma part, à une époque où j'étais pleine de doutes et mal dans ma peau, une collègue me fit découvrir "Le prophète" de Khalil GIBRAN. La simplicité et la beauté de ce livre furent un beaume sur ma douleur et me permirent de reprendre espoir... Depuis, je l'ai offert à plusieurs amis et je le relis de temps à autres car c'est un de mes compagnons de chevet.

"Un jour, on saura peut-être qu'il n'y avait pas d'art mais seulement de la médecine".

Citation extraite de Haï de J.M.G. Le Clézio, coll. "Les sentiers de la création", Genève, 1971

Bonne écoute! Et au plaisir de vous lire! 

https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-25-novembre-2016

*Vivance: néologisme d'A. CAYCEDO (créateur de la sophrologie), pour parler d'un "vécu" ou d'un "ressenti" renforcés par la perception du vivant dans la conscience.

La simplicité est un des plus sûrs chemins qui mènent à l'apaisement, à l'ouverture et à la joie. Et si "retrouver son bon sens" consistait à retrouver le plaisir des sens? :)

"Un tableau, une photo, une image, un mot, un corps, un visage, une note de musique suffisent à mettre de la joie dans le quotidien, à vivre ce transport de l'âme qu'au 1er siècle de notre ère, le poète Lucrèce qualifiait de "plaisir divin". Et ce plaisir, pour qui sait le prendre, est totalement gratuit."

Extrait de Petit traité de vie intérieure de Frédéric LENOIR - Editions PLON ou POCKET

Bonjour à toutes et à tous!

Pour beaucoup d'entre nous, Septembre pose les jalons de la nouvelle année que nous allons vivre et cela peut générer plus ou moins de stress et d'inquiétudes.

Après une courte respiration estivale, cette période va dessiner un nouveau quotidien, de nouveaux enjeux, dans un monde qui bouge, lui aussi, vers un avenir rempli d'échéances importantes et de beaucoup d'Inconnu.

C'est pourquoi, il est important de songer dès maintenant à mettre en place les outils qui nous aideront à gérer les changements, les bonnes ET les mauvaises nouvelles, à trouver les meilleures attitudes pour répondre aux événements quels qu'ils soient, en conservant sa joie de vivre et en préservant sa force d'interaction positive, celle-la même qui nous permet de sentir la place que nous pouvons tenir dans le monde que nous habitons.

Ces outils sont accessibles par tous et la première étape ne consiste souvent qu'à se dégager du temps. Par exemple, sur son lieu de travail, ponctuer ses tâches de courtes pauses / sur ses trajets, se ménager quelques minutes de marche et de respirations conscientes / le week-end, partir à la découverte d'un nouvel endroit ou activité (pas besoin d'aller très loin!) / etc. Dans tous les cas, plonger en soi quelques minutes et s'extraire des stimulations extérieures (portables, écrans, entourage professionnel/familial...) ne peut que nous aider à retrouver notre ancrage véritable pour avancer dans la vie. Et si certains ne savent pas, ou plus, comment faire pour retrouver cette respiration intérieure, ils peuvent se donner un coup de pouce en se tournant vers la sophrologie, la relaxation, la méditation ou toute autre méthode dont la vocation est de les aider et d'enrichir leur expérience de vie.

Je vous souhaite une belle rentrée! Et rappelez-vous que c'est VOUS qui avez le pouvoir de dessiner votre quotidien en le parant des couleurs que vous choisirez!

F. CHRISTMANN

Photo de Yann ARTHUS BERTRAND

Je partage avec vous ce témoignage du médecin généraliste Bruno CHRISTIN sur son expérience de la Sophrologie, dont les résultats l'incitent aujourd'hui à la recommander chaudement!

http://www.bonjourbienetre.fr/la-sophrologie-vue-par-un-medecin-generaliste#.VeKQH4IdsOM.facebook

Nos histoires. Interactions d'êtres et de situations, brassage de perceptions intérieures et extérieures. Ainsi nos vie se trament. Des motifs, des couleurs, des rythmes, des vides et des pleins apparaissent... Il y a ce que nous sommes capables de lire, d'accueillir et aussi tout ce qui nous échappe. Plus nous nous exerçons à cette lecture, à cette écoute, et développons notre champ de conscience, plus nous affinons "une vérité de l'instant", ce que nous sommes dans ce qui est. Nos vies, nos histoires n'étant rien d'autre que la somme de ces instants, en perpétuel déroulement, il nous appartient de choisir que chacun d'eux déroule le tapis sur lequel nous avons envie d'avancer.

Développer sa conscience, pourquoi? Pour nourir chaque instant avec la force de l'expérience que le passé nous a donnée, pour savoir utiliser l'énergie créatrice du présent, en vue d'orienter l'avenir auquel nous prétendons. Importance donc de déterminer les valeurs qui nous fondent, que nous choisissons de porter pour intéragir autour de nous. Et quand on ne sait pas le faire, on peut apprendre. Il n'est jamais trop tard.

Et si, avec la simplicité de l'enfant, en cette période de reprise d'activité, peut-être de nouveau départ, nous décidions d'écrire avec nos vies de belles histoires et de contribuer humblement à plus de beauté, d'harmonie? Pas besoin d'attendre, chaque instant offre cette opportunité. Tout le monde en est capable. Tout le monde peut apprendre. On essaie la sophrologie ou une autre technique, on rencontre un ou plusieurs praticiens... On essaie, c'est déjà un premier pas. On a même le droit de se tromper, de changer d'avis... On sent quand on tient quelque chose qui nous parle, quand on a croisé une personne qui peut nous aider. Ces tatonnements sont déjà l'amorce d'une évolution.

Bonne rentrée à toutes et à tous!

F.C

Et je vous convie à continuer de "tatonner" sur le site de cette jolie artiste  www.artbygaia.com, dont une des oeuvres figure ci-dessous

"Our Journey" ' Art for spiritual soul searching path by artist Gaia Orion

Nous sommes au milieu de l'été. Période particulière, que nous partions en vacances ou pas. Nous sommes généralement plus disposés à nous ouvrir, à tendre l'oreille à "l'autre", autre chose, ailleurs, dans un temps plus distendu, à l'image des pendules dégoulinantes de Dali... Le ciel plus clément, la chaleur, dénouent plus facilement nos esprits fermés et nos corps repliés. Quelles que soient les destinations et la durée de vos périgrinations, je vous souhaite à tous de vivre un été riche d'expériences nourrissantes.

Et pour vous emmener peut-être un peu plus loin, je partage avec vous cette merveille : A écouter sans modération, cette retransmission d'un concert de YOM sur TSF JAZZ de son album "Le silence de l'exode" par quatre magiciens, inspirés, inspirants, qui nous permettent de sentir la danse du vaste et de l'intime et vibrer le monde au coeur de soi...

https://www.youtube.com/watch?v=VG9pMzqAt3I

Je ne résiste pas au plaisir de partager ce lien qui vous donnera accès au postcast de l'émission Priorité santé sur RFI, où l'invité du jour était Philippe Pozzo di Borgo (inspirateur du film "Intouchables") sur le thème "Vivre avec un handicap" et qui parle entre autre de son nouveau livre "Toi et moi, j'y crois" éd. Fayard.

http://www.rfi.fr/emission/20150410-vivre-handicap-philippe-pozzo-di-borgo/

Une parole forte, sur la différence, la possibilité de prendre sa vie en main, sur l'expérience vécue de ce qu'est l'apport d'une autre dimension d'être, d'écoute de soi et des autres... Emouvante incarnation qu'est cet homme d'une grande fragilité et incroyable énergie de vie... Vraiment, ce témoignage est raffraichissant et porteur d'un très bel espoir! A écouter sans modération!

..."Face à l'évènement, l'attitude d'approche intérieure et l'état d'esprit sont tout aussi importants que les circonstances extérieures. Dans cette optique il est favorable d'admettre que l'expérience du réel se réalise d'instant en instant. Il est aussi favorable de voir que l'existence en général n'est pas morcelée entre des évènements soi-disant extraordinaires et d'autres ordinaires. On appelle cela délivrer l'esprit de notre image dualiste du monde et de ses fausses valeurs. La réalité n'est pas en dehors de nous, en dehors de la vie quotidienne , elle est là ici et maintenant."...

Extrait d'article "Le corps subtil" de Dominique CASTERMAN, revue 3e millénaire n°115

Je vous invite à découvrir cet article passionnant dans une revue passionnante...

Et toujours suite à la lecture de ce type de réflexions pertinentes, la question concrète : quels outils mettre en place pour VIVRE pleinement cette réalité? Ou du moins la rendre CONSCIENTE? Et toujours ma suggestion, parmi d'autres possibilités je le rappelle : de la Sophrologie pardi! ;) Car pour qu'une pratique "marche" c'est comme toujours, une histoire de RENCONTRE, entre soi et soi, soi et une pratique, soi et un praticien.

Bien à vous

F.C