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Présentation de la Sophrologie

 

1422377904La SOPHROLOGIE est le fruit de l'expérience et de la recherche constante de son créateur, le Professeur Alfonso CAYCEDO (photo), neuro-psychiatre espagnol, qui a élaboré et développé cette méthode à partir des années 60.  

 

Cette méthode propose des techniques basées sur la respiration, des mouvements et des visualisations, afin de vivre davantage "en conscience", mieux se comprendre et en partant du corps, restaurer l'harmonie avec son Mental. Elle puise dans de nombreuses cultures pour développer ses bienfaits (yoga, zen...), tout en veillant à rester laïque et apolitique, pour le respect de tous.

Rigoureuse dans ses protocoles, souple et adaptable dans ses applications, la SOPHROLOGIE offre des solutions simples et efficaces pour gérer mal-être, stress et inconforts du quotidien.

Un entraînement régulier entraîne l'autonomie, qui permet d'inscrire les acquis et les bons réflexes au-delà des séances, faisant de la SOPHROLOGIE une véritable hygiène de vie.

 

Pour en savoir + : parmi de nombreux livres sur le sujet, un ouvrage de référence :

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Initiation à la Sophrologie  

Dt P.-A. Chéné - Ellébore éditions

 

      

 

Et ICI le podcast d'une émission radio "Pourquoi la Sophrologie a-t-elle autant de succès?"

 

"La détente a été si profonde que j'en ai baillé jusqu'aux orteils!... Je vis aussi plus profondément ma séance de yoga quand j'ai pratiqué la sophrologie dans la semaine." Josyane

"... Grande détente. J'ai oublié mes acouphènes pendant la séance..."  M. B.

 

Frédérique Christmann - Sophrologue, relaxologue / 9, rue de Wagram 94470 BOISSY-SAINT-LEGER / Tél. 06.80.66.50.97 / doctolib

        

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